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| Spinning是以踩健身单车，配合举哑铃等运动，以加强手臂和胸部等部位的塑形。 |
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在踩单车时透过平骑、爬坡、跳跃等动作，结合不同的阻力和频率变化，,
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,来强化心肺功能。 |
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1.9MB |
| 在踩单车时透过平骑、爬坡、跳跃等动作，结合不同的阻力和频率变化，来强化心肺功能。 |
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| 看Linda拿着哑铃高举双臂，不难发现她手臂上有「老鼠仔」。 |
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| Linda边踩单车边举哑铃，却仍能轻松应付，可见日子有功。 |
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| 在开始运动前，Linda先校好座位并检查设备。 |
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| 玩Spinning需要穿上专门的运动鞋。 |
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| Spinning是以踩健身单车，配合举哑铃等运动，以加强手臂和胸部等部位的塑形。 |
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2885 * 1920 |
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| Linda穿上荧光衣服，与教练在犹如的士高的健身室内玩Spinning，看起来特别醒神。 |
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