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原题目:家有“小睡渣”哄睡成难题,多摸摸3个部位,娃能快速入睡

文/孕婴帮,迎接小我私家转发分享!

带过娃的家长应该都有过这样的履历,夜已经深了,可宝宝却怎么也不愿意睡,家长抱起宝宝频频哄了许多次,宝宝依然瞪大了眼睛似乎一点都不困,经由一番折腾之后,宝宝终于入睡了,就在家长摒挡好一切准备放松的时刻,宝宝又醒了,还得重新哄。若是睡觉是一门作业,那这些宝宝就是“小睡渣”

遇到这种情形,家长一定很发愁、很溃逃,一方面自己已经哄了很长时间,身体很疲劳急需休息,另一方面宝宝一直不睡或睡眠时间过短,导致作息不纪律对发育没利益。

那么怎样才能改善这个问题呢?

家长不要忽视抚摸的作用

实在宝宝睡欠好、睡不着主要与生活环境以及精神状态有关,若是宝宝所处环境不相符睡眠需要,好比有杂音、光线太亮等,那么睡眠自然会受到影响,另外,宝宝自身精神紧张容易亢奋,也会造成难以入睡的情形。这个时刻就需要家长出马了,用特有的方式辅助宝宝放松下来,方式就是抚摸。

在宝宝看来,家长是最能提供安全感的人,因此,家长的抚摸可以辅助宝宝快速进入放松状态,睡前多抚摸,宝宝身心获得放松,体感舒适度提高,再加上环境方面的优势,就可以辅助睡得更好。

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抚摸有技巧,这3个部位是要害!

1、胸腹位置

许多宝妈照顾宝宝的时刻会不自觉地将手掌放在宝宝胸腹部位,这么做不仅知足了宝妈想亲近宝宝的需求,也能起到抚慰的作用。

宝宝早期肠胃功效还不成熟,容易腹胀,身体不适自然影响睡眠,宝妈将手掌放在宝宝胸腹位置,从上到下举行抚摸,可以适当辅助宝宝疏通肠胃,促进肠道流动,宝宝身体的不适感获得缓解,自然更容易入睡。

2、四肢方面

我们知道运动功效与智力开发有一定关系,肢体流动越多,大脑受到运动方面的 *** 就越多,开发水平越高,除了宝宝自发性的肢体流动,家长也可以辅助宝宝举行流动,抚摸四肢就是个不错的做法。

建议家长根据由手臂到手掌、由大腿到小腿的顺序举行抚摸,这样的顺序相符肌理生长的顺序,可以疏通血管,加速循环,同时能对运动神经造成一定的 *** 。宝宝全身循环通畅,舒适度提升,入睡速率就会加速。

3、头部方面

有研究发现,家长的抚摸可对宝宝的神经发育起到珍爱作用,尤其是头部方面,经常在睡前对宝宝头部举行抚摸,既可以促进神经发育,又能辅助宝宝放松大脑,加速入睡。建议家长在抚摸宝宝过程中,一定要控制好力度,以免力度太大让宝宝感应不适或伤到宝宝。

可见,家长的一个小动作,对宝宝的睡眠以及身体发育有很大辅助,掌握准确的方式和技巧,宝宝就能睡得更香,大脑也会变得更伶俐。列位家长,你有在睡前抚摸宝宝的习惯吗?

我是帮妈,一名高级育婴师,帮您解答带娃路上的困扰~

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2 条回复
  1. 联博统计
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    (2021-02-19 00:02:51) 1#

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    (2021-05-24 00:00:26) 2#

    原来这里这么好玩

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